ওজন হ্রাস করার কয়টি সহজ পদ্ধতি: যেহেতু ওজন বৃদ্ধি, মেদ বা ভুঁড়ি প্রভৃতি সমস্যা সৃষ্টি করে সেহেতু আগে থেকেই সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। প্রথমেই ওজন বাড়ার কারণগুলো খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে তা প্রতিরোধ করুন। সাধারণত খদ্যাভ্যাস অপ্রতুল কায়িক পরিশ্রম কিংবা অসুখই এর প্রধান কারণ। অতিরিক্ত ওজন কমানোর সহজ উপায় হল সঠিক ও [বিস্তারিত]
এক রঙ্গা এক ঘুড়ি – একটি মানবিক, স্বেচ্ছাসেবী এবং সামাজিক সংগঠন। যারা দেশের ছিন্নমূল পথ-শিশু সহ অসহায় দরিদ্র জনগোষ্ঠীর পাশাপাশি নানা দুর্যোগে দেশের মানুষের পাশে দাঁড়াবার চেষ্টা করে। এক রঙ্গা এক ঘুড়ির নিজস্ব কোন তহবিল না থাকায় এই সকল কার্যক্রম আমরা আমাদের সঞ্চিত নিজস্ব তহবিল থেকে করার জন্য চেষ্টা করি। পাশাপাশি ভার্চুয়াল মাধ্যমে বন্ধু শুভাকাঙ্ক্ষীদের [বিস্তারিত]
" ... ভেবেছিলাম মধ্যাহ্ন নিদ্রায় কিংবা প্রতিটি মধ্য নিশীথে তোমার শরীরের শিরায় শিরায় তুলে দেবো বৈশাখী বৃষ্টির মতো তৃপ্তির এক সুখানুভূতি, ভেঙ্গে যাবে যামিনীর নীরাবতা তোমার সুখের উল্লাসে, পরিতৃপ্তির আত্মচিৎকার ভেসে বেড়াবে গভীর রজনীর হিমেল বাতাসে।..." কবি জেবু নজরুল ইসলামের কবিতাটির এই লাইনগুলো ওকে এতোটা নিবিঢ় ভাবে টানবে, ভেবেছিলো কি? পুরো কবিতাটি কয়েকবার পড়া হয়ে [বিস্তারিত]
বাই দ্যা ওয়ে, তোকে কি বলেছি কখনো আমার সুগন্ধীর শিশিটায় আজকাল কেবলই শূন্যতা, হাহাকার ? সেই অবিরাম উন্মাদনা, ঘনঘন শ্বাস সবই নিঃসাড় নিঃসঙ্গ আজ। তোকে তো বলিনি, ইদানিং সাদা বিছানায় ব্যথাহীন সহজতর মৃত্যু কামনায় যন্ত্রগুলোর সীমাহীন প্রচেষ্টা । অসুধের ঘ্রানে ডুবে থাকি দিবা-নিশি অসুধের শিশিটায় কেবলই সুগন্ধী খুঁজি। তোকে কিন্তু বলেই রাখি শেষ কথাটি আসবি [বিস্তারিত]
Unique number বা অদ্বিতীয় সংখ্যা কি জিনিস তার সংঙ্গা লিখতে গেলে খুব একটা শ্রুতিমধুর হবে না। তবুও এভাবে লেখা যেতে পারে- শুধুমাত্র ক্রমিক অংক বিশিষ্ট কোনো একটি সংখ্যা এবং তার রিভার্স সংখ্যার ব্যবধানই হচ্ছে Unique number। একটি উদাহরণ দিলেই বুঝা যাবে বিষয়টি। উদাহরন ১: দুইটি ক্রমিক অংক বিশিষ্ট একটি সংখ্যা ৪৫। এবার ৪৫-কে উলটে [বিস্তারিত]
মিটিমিটি তারাদের মিটমিট হাসি— রাতজাগা জোনাকীদের ছুটোছুটি— রজনীর সাথে হবে বরেণ্য প্রীতি--যেখানে পাহাড় ঘুমোবে জোছনার আলো মেখে--নিঃশব্দে কথা হবে মায়াবী চাঁদ, নক্ষত্রের সাথে--এমনি চন্দ্রাহত জোছনায় ভাবনাগুলো আরো বেশী করে নেওয়া যায় এলোমেলো, স্বপ্নগুলোকে আরো বেশী রঙ দিয়ে রাঙিয়ে নেওয়া যায় এমনি চন্দ্রাহত জোছনায়--নক্ষত্রখোচিত উজ্জ্বল আকাশ অথবা মেঘে ঢাকা জোছনায় প্লাবিত আলোর বন্যায় ভেসে যাওয়া অদ্ভুদ [বিস্তারিত]
আন্না থেকে মান্না। ভারতের আন্না হাজারে আর বাংলাদেশে মাহমুদুর রহমান মান্না। ভারতে আন্না হাজারে দুর্নীতি বিরোধী সামাজিক আন্দোলন শুরু করেছিলেন ২০১১-এ আর বাংলাদেশে মান্না শুরু করলেন আজ ২০১৪-র ২৮শে নভেম্বর। জনাব মান্না ঢাকা ইউনিভার্সিটিতে একবার ডাকসুর জিএস এবং চিটাগাং ইউনিভার্সিটিতেও চিউকসুর জিএস ছিলেন। প্রতিবাদী মানুষ। দুর্নীতির বিরুদ্ধে প্রতিবাদী হয়ে উঠেছেন তিনি ইদানিং। আগে জাসদ করতেন, [বিস্তারিত]
জালের হঠাৎ ঝাপটায় মরে যাওয়া মাছের চোখে, চকচক করে একখন্ড আকাশ। এখানে নদীগুলো সব, স্রোতস্বিনী মরুভূমি হয়ে মোহনায় নর্তকীর ঠমক তোলে। নিঃসঙ্গ ঈগলের ডানায়, যাযাবর প্রান এক চক্রাকার ওড়ে, পথ খুঁজে পাবার হাহাকার নিয়ে বুকে! এসবের কিছুই দেখেনা সৃষ্টির মত প্রাচীন ব্রক্ষ্মচারী এক। গভীর মগ্নতায় সে পাহাড় হতে থাকে ক্রমাগত, স্থবির, অনড়, [বিস্তারিত]
এই যে সুখের নদী বয়ে চলে সমান্তরালে, কাল-মহাকালে- অভিমানের নীলাবতী ছুটি- হালকা শীতের আঙুল ছুঁয়ে ছুঁয়ে, ছুঁয়ে যাওয়া মোহনার রঙ, বুকের বেহালা- আমিই কৃষ্ণ সয়ং। তুমি সহ যেন আজ পৃথিবী'র শেষ পাখি দু'টি। অরণ্য এখানেই গড়া, এখানেই মেহগনি হাসে- চাপা অবকাশে এখানেই থমকেছে ক্ষোভ। নীলাবতী প্রণয়ের পাশে- হার মানে জগতের বাকী সব লোভ। সে'কি উচ্ছ্বাসে! [বিস্তারিত]
আজিজ মিসির আর রেবেকার ডিভোর্স হয়েছিল পনের বছর আগে । সেটার একটা যুক্তিযুক্ত কারণ ও ছিল।দেশের একজন বিখ্যাত চিত্রশিল্পী হিসেবে মিসির নিজের ছবি, আর্ট কম্পিটিশন নিয়ে এতোটা ব্যস্ত থাকত। বড় লোকের মেয়ে রেবেকা যদিও ওকে ভালোবেসে বিয়ে করেছিল, কিন্তু ওর ওকে সময় না দেয়াতে সে ধীরে ধীরে বীতশ্রদ্ধ হয়ে পড়ে মিসিরের উপরে। রেবেকার বাবা-মা যদিও [বিস্তারিত]
পুরুষের যে তন্ত্র = পুরুষতন্ত্র পুরুষতন্ত্র হলো নেগেটিভ একটি মূল্যবোধ যেখানে নারী বিভিন্ন বঞ্চনার শিকার হয়, নিযার্তিত হয়, নিপিড়ীত হয় আর সমাজ তাকে বৈধতা দেয়। সমাজকর্তৃক সৃষ্ট এই তন্ত্রের বেড়াজালে জড়িয়ে নারীকে শোষণ, নির্যাতন, নিপীড়ন, ধর্ষণ, ইভটিজিং ও হেয় প্রতিপন্ন করা করা হয়, নারীর বাক স্বাধীনতা ও গতিশীলতাকে করা হয় রুদ্ধ, নারীর পছন্দ ও অপছন্দতে দেয়াল [বিস্তারিত]
সকলেই ইতিমধ্যেই অবগত হইয়াছেন যে - পরীক্ষায় ফাঁস প্রতিরোধে পরীক্ষা চলাকালিন সময়ে ফেইসবুক বন্ধ রাখার কথা ভাবা হচ্ছে! ঃ এহনো উদৃতি দিয়া জাতিকে আরো একবার (আগে কি দিয়াছেন? মনে নাই!) বিনোদন দিয়াছেন শিক্ষামন্ত্রী। -:- আসুন জানিয়া লই আর কি কি বন্ধের ব্যপারে তাহারা ভাবিতে পারেন ভবিষ্যতে - ১) যোগাযোগমন্ত্রী: যানজট নিরসনে রাস্তায় গাড়ি চলাচল বন্ধের [বিস্তারিত]
অনেকদিন আগে পড়া সমরেশ মজুমদারের “আট কুঠুরি নয় দরজা” আমার পড়া চমৎকার উপন্যাসগুলির একটি। ভালো না লেগে উপায় নেই, এতো চমৎকার এর কাহিনী। এতোটাই চমৎকার কাহিনী যে আমি এক দিনে বইটি পড়ে শেষ করে ফেলেছিলাম। এই উপন্যাসটি আমি একাধিকবার পড়েছি। বইটি পড়ার সময় অনেকগুলি এপিগ্রাম চোখে পড়েছিল আর আমার স্বভাব মত সেগুলি দাগিয়ে রেখেছিলাম। আজ [বিস্তারিত]
আমি আমার বাড়ির একমাত্র পোলা ছিলাম আমার বয়স ২২ হওয়া পর্যন্ত। মানে হইল আমার পরের মেল কাজিন টা আমার থেকে পাক্কা ২১ বছরের ছোট। মাঝ খানে মামাত খালাত আর নিজের নিয়া বোনের সংখ্যা ১৯। তো যা হয় অতি আদরে বাদর। পড়াশোনা শুরু বাড়ির কাছের প্রাথমিক বিদ্যালয়ে, নিয়তি দিদির (টিচার) কোলে উইঠা ইস্কুলে যাওয়া, আর মমতাজের [বিস্তারিত]
