সোনেলা দরজা

অনলাইনে আছেন যাঁরা

কেউ অনলাইনে নেই!

অদেখা মন্তব্য

সপ্তাহের আলোচিত লেখা

সংরক্ষণাগার

কিভাবে ঘুমকে দূরে ঠেলে দিবেন

আনন্দধারা বহিছে ভুবনে ৬ এপ্রিল ২০১৬, বুধবার, ১১:২৬:৫৩অপরাহ্ন রম্য ৩৬ মন্তব্য

শুরুতেই ঘুম কাব্যঃ
এত ঘুমিয়ে কি হবে?
ঘুমিয়ে কে কি হয়েছে কবে?………… ব্লগার সজীব 

আপনি একজন সচেতন নাগরিক, মানুষ, সমাজ, দেশ, বিশ্বের প্রতি আপনার দায়িত্ব আছেনা? এত বৃহৎ পরিসরে যদি না ভাবেন, তবে ক্ষুদ্র পরিসরেও আপনার দায়িত্ব এড়িয়ে যাবার মত নয়। আমরা তো জানি বিন্দু বিন্দু জলেই সাগর মহাসাগর এর সৃষ্টি। ক্ষুদ্র পরিসর বলতে ফেইসবুক, আরো ক্ষুদ্র বলতে ভাইবার, ইমো, হোয়াটসএপ ইত্যাদি ইত্যাদি।

**পরের কারণে স্বার্থ দিয়া বলি, এ জীবন মন সকলই দাও
তার মতো সুখ কোথাও কি আছে? আপনার কথা ভুলিয়া যাও।
আপনারে লয়ে বিব্রত রহিতে আসে নাই কেহ অবনী পরে’
সকলের তরে সকলে আমরা, প্রত্যেকে আমরা পরের তরে। —– কবি কামিনী রায়
** যদি থাকে বন্ধুরে মন গাং সাঁতরাইতে কতক্ষণ।  —- ক্ষনার বচন 
আমরা সবাই সবাই সবার জন্য, বন্ধুর মন রাখলে বড় নদী সাঁতরানো কোন ব্যাপারই না। অতএব আপনার কোন বন্ধু হয়ত রাতে ঘুমাতে পারছেন না, তাকে সঙ্গ দেয়া কি আপনার দায়িত্ব নয়? খুঁজে খুঁজে বের করুন কে কে রাত জাগা পাখি, তাঁকে সঙ্গ দিন। আপনাকেই খুঁজছে জাতি 🙂

তো কি করতে হবে আপনাকে? রাত জাগা শিখতে হবে। ভাইয়া আপুরা ঘুমিয়ে থাকলে কি কিছু শেখা যায়? পড়া যায়? জানা যায়? মনে রাখতে হবে ঘুমিয়ে জীবন কাটানোর জন্য সৃষ্টি কর্তা আপনাকে সৃষ্টি করেননি।
কিভাবে রাত জাগবেন? নিচের কাজ গুলো করুন।
১। কম্পিউটার, মোবাইল একদম হাতের কাছে রাখুন। ফেইসবুক, ভাইবার, ইমো জাতীয় সব কিছু অন রাখুন, নোটিফিকেশনে চড়া সাউন্ড দিয়ে রাখবেন।
২। আর্লি ঘুম এলে, হাতের কাছে কোন বই রাখবেন না। দ্রুম দ্রিম ড্রামের শব্দযুক্ত গান শুনুন হেড ফোনে চড়া ভলিউমে, যাতে কানের পর্দা প্রায় ফাটে ফাটে অবস্থা।
৩। সন্ধ্যা হতে রাত দশটা পর্যন্ত কমপক্ষে চার কাপ চা, কফি খাবেন।
৪। দিনে বা রাতে কোন এক্সার্সাইজ করবেন না, এতে ক্লান্ত হয়ে ঘুমিয়ে যেতে পারেন।
৫। রাতে গোসল করবেন না কোন অবস্থাতেই।
৬। ডিনারের পরে অনেকে গরম দুধ খান, গরম ঠান্ডা কোন দুধ খাবেন না, বরং একপাক কড়া চা/কফি খেতে পারেন।
৭। বিবাহিত ভাইয়া আপুরা, স্ত্রী/স্বামীর সাথে এক বেডে ঘুমাবেন না। এক বাড়িতেই তো আছেন আপনারা, এক বেডে ঘুমানোর কি দরকার? দুজন আলাদা রুমে ঘুমাবেন। এক বেডে ঘুমালে পরিশ্রমে ক্লান্তি এসে ঘুমিয়ে যেতে পারেন। পরিশ্রম সৌভাগ্যের প্রসূতি ভেবে আমার পরামর্শ আবার উড়িয়ে দিবেন না। প্রশ্ন করতে পারেন পরিশ্রম মানে কি? উম্মম্মম্মম্মম্মম্মম্মম্মম……………… কিভাবে বুঝাই, কিভাবে বুঝাই ^:^  আচ্ছা ধরুন স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ঝগড়া হয়ে মারামারি (কিল, ঘুসি, থাপ্পর) শুরু হলো, সম্ভাবনা তো উড়িয়ে দেয়া যায় না, ইহাকে পরিশ্রম বলে  :p

==========================================================
আমার খুব প্রিয় একজন আপু কিভাবে দ্রুত ঘুমানো যায় সে পরামর্শ দিয়েছিলেন। শুন্য শুন্যালয় আপুর উল্টাপাল্টা পোষ্ট পড়ে পরামর্শও উল্টাপাল্টা হয়ে গেলো। আপনারা যে আমার এই লেখা উল্টাপাল্টা করে পড়বেন তা আমি জানি 🙂

২২৬৯জন ২২৬৯জন
Share
0 Shares

৩৬টি মন্তব্য

মন্তব্য করুন

মাসের সেরা ব্লগার

লেখকের সর্বশেষ লেখা

লেখকের সর্বশেষ মন্তব্য

সাম্প্রতিক মন্তব্যসমূহ

ফেইসবুকে সোনেলা ব্লগ