বিভাগ: স্বাস্থ্য

পাট শাক— মজাদার এবং সুস্বাদু একটি খাবার। আমাদের কাছে পাটশাক খেতে যেমনই সুস্বাদু লাগে তেমনই এটা অতি সহজলভ্যও বটে। সাধারণত পাটশাক বেশি তেলে রসুন কুচি আর কাচামরিচ দিয়ে একটু মচমচে করে ভেজে নিয়ে গরম ভাতের সাথে খাওয়া হয়। এটি খেতেই শুধু সুস্বাদু নয় পাটের পাতায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। পাট শাকে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম,… [বিস্তারিত]

করনা সংক্রান্ত বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে কিছু কথা:- যে কোন বিপদ কালিন সময়ে মোকাবেলা করার জন্য চাই ধর্য্য, সাহস ও দ্বায়িত্বপূর্ণ আচরন। উদ্ধেগ,উৎকন্ঠা, আমাদের মনের উপর একটি বাড়তি চাপ তৈরী করে। এমনিতেই আমাদের মত দেশের মানুষের প্রতিনিয়ত জীবন জীবিকার জন্য একটি চাপ রয়ে যায় সবসময়। তবুও একজন সচেতন নাগরিক হিসাবে আপনি কিভাবে আপনার পরিবার- আত্মীয় স্বজনদের… [বিস্তারিত]

নভেল করোনাভাইরাসের প্রকোপ দিন দিন বাড়ছে। ইতোমধ্যে বিশ্বব্যাপী মহামারিতে রূপ নিয়েছে কোভিড-১৯। এই অবস্থায় ‘লকডাউন’ শব্দটি বেশ আলোচনায় এসেছে। 'লকডাউন' শব্দটি করোনাভাইরাস আবির্ভূত হওয়ার পরেই আমি প্রথম শুনেছি। এই ‘লকডাউন’ শব্দ দ্বারা আমরা কী বুঝি? ‘লকডাউন’-এর শাব্দিক অর্থ তালাবদ্ধ করে দেয়া। শব্দটির ব্যাখ্যায় ক্যামব্রিজ ডিকশনারিতে বলা হয়েছে, কোনো জরুরি পরিস্থিতির কারণে সাধারণ মানুষকে কোনো জায়গা… [বিস্তারিত]

“স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল” এই প্রবাদটি আমরা ছোটকাল থেকেই শুনে আসছি। তাই আমাদের শরীর ঠিক রাখার জন্য পুষ্টিকর খাবার দরকার । অতিরিক্ত পুষ্টিকর খাবার যেমন শরীরে বিভিন্ন রোগের কারন হয়। খাবারে পুষ্টির পরিমান কম হলে ঠিক পুষ্টিহীনতায় ভুগতে হয়। আবার আমরা মুখরোচক খাবার পেলে পেট পুরে প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাবার খাই। তাই খাবারের আরেক নাম “খানা”।… [বিস্তারিত]

তখন ছোট ছিলাম। বাবা অফিসে কিংবা বাইরে কোথাও যাবার আগে আমাকে আদর করে যেতেন। দোয়া পড়ে ফুঁ দিতেন। কপালে চুমু খেয়ে বের হতেন। এই বয়সেও আগের মতো আদর পাই বাবার কাছ থেকে। তবে বাবার অফিস নেই এখন। অবসরপ্রাপ্ত হয়েছেন কয়েক বছর আগে। বরং বাবার সেই কাজটিই কখনও কখনও আমি করি। তবে কথা আছে, শরীর অসুস্থ… [বিস্তারিত]

আসলে করোনা ভাইরাস নিয়ে এতো বেশি লেখা হচ্ছে যে কোনটা সত্য কোনটা মিথ্যা তা নিয়ে আমাদের অনেকেই কনফিউজড হয়ে গিয়েছি, কিন্তু কোভিড-১৯ করোনা ভাইরাস কি এখন আমরা সবাই জানি। করোনা ভাইরাসের উৎপত্তি চীনের উহানে হলেও বর্তমানে এ ছড়িয়ে পড়েছে পৃথিবীর ১৭৭টা দেশে, এই মুহূর্তের হিসাব অনুযায়ীঃ বাংলাদেশে আক্রান্ত ২৪, সুস্থ ৩, মৃত্যু ২। বিশ্বে আক্রান্ত… [বিস্তারিত]

বেশিদিন আগের কথা নয়, গত ২৯শে ফেব্রুয়ারিতে আমি আগাম বলেছিলাম, আসছে কোভিড-১৯ করোনা ভাইরাস, হয়ত আমার কথাটিকে অনেকে হেসেই উড়িয়ে দিয়েছিলো, আবার অনেকে আতংকিত হয়েছিলো। দুঃখজনক ভাবে সত্যি আজ তিনজন করোনা ভাইরাস আক্রান্ত রুগী পাওয়া গিয়েছে এই ঢাকাতেই, যার মধ্যে একজন সদ্য ইটালি ফেরত, আর বাকি দুজন ইটালি ফেরত ব্যাক্তির সংস্পর্শে এসেছিলেন। আমাদের সরকার অকাতরে… [বিস্তারিত]

জানিনা আপনারা কতটুকু শংকিত করোনা নিয়ে, কিন্তু করোনা আসবে রা নিশ্চিত থাকুন, অনেকে মনে করছেন আমাদের দেশে গরম পড়া শুরু হলেই করোনা থেকে মুক্তি। আরেহ না না কোন মুক্তি নেই, করোনা ভাইরাস ৭০° সেলসিয়াসের উপরে গরম পেলে ধ্বংস হয়, আর এই পৃথীবিতে কোথাও ৭০° গরম পড়েনা, তাহলে নিশ্চয় বুঝে গেছেন কোভিড-১৯ করোনা ভাইরাস আক্রান্ত হতে… [বিস্তারিত]

হয়ত শিরোনাম শুনেই কেউ কেউ আঁতকে উঠলেন, আবার কেউ কেউ বাঁকা হাসি হাসলেন, কিন্তু বিষয়টা অপ্রিয় হলেও সত্য, সে আসছে, সে আসবেই, গবেষকরা ও জাতিসংঘ বলছে, সারা পৃথীবি এই ভাইরাসে আক্রান্ত হবে, প্রতিটি দেশে এই ভাইরাস ছড়িয়ে পড়বে, এর অর্থ কি বুঝতে পারছেন? এ মহা কেয়ামতের সমান কিছু হবে সারা বিশ্বের মানুষ লাখে লাখে মরবে।… [বিস্তারিত]

আদিযুগ থেকে আমরা একে অপরের সাথে ভাব বিনিময় করে থাকি। কেউ হাত উঁচিয়ে সালাম দিই! কেউ নিজের দু'হাত জোর করে নমস্কার জানাই। কেউ বুকে বুক মিলিয়ে কোলাকুলি করে থাকি। তবে এসবের মধ্যে সবচেয়ে বেশি যেটা করে থাকি, সেটা হলো হাতে হাত মিলিয়ে হ্যান্ডশেক বা করমর্দন। বর্তমানে যে-সব নিত্যনতুন রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে বা দিচ্ছে, সে-সব… [বিস্তারিত]

বাংলাদেশ এখন শীতের তীব্র ঠান্ডা আবহাওয়া বিরাজ করছে। পৌষের এমন দিনে এক গ্লাস খেজুরের রস কিংবা রসে ভেজানো পিঠা খেতে সবারই ভালো লাগে। কিন্তু সাবধান! খেজুরের রস যখন খাবেন তখন সতর্ক থাকুন। কারণ এই সময়টাতেই খেজুরের রসের মাধ্যমে নিপাহ ভাইরাস আক্রমণের তীব্রতা বেড়ে যায় যার ফলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তাই চলুন নিপাহ ভাইরাস সম্পর্কে… [বিস্তারিত]

বাস স্টপেজে দাঁড়িয়ে আছি অনেকক্ষণ যাবত। অনেক বাস আসা যাওয়া করছে কিন্তু আমার রুটের কোনও বাসের দেখা মিলছে না। বাসের আশায় ডানদিকে তাকিয়ে থাকতে থাকে বেশ বিরক্ত লাগছে। মাঝে মাঝে ঘাড় ঘুড়িয়ে ঘাড়টিকে একটু সোজা করে নিই। এদিকে আকাশ বেশ মেঘলা। যেকোনো মুহূর্তেই বৃষ্টি আসতে পারে। দাঁড়িয়ে থাকতে থাকতে পা ব্যথা হয়ে গেছে। আমি আশেপাশে… [বিস্তারিত]

স্তন ক্যানসার, আমার কাছে এক আতংকের রোগ, এই রোগে আমার মাতৃসম চিরকুমারী ছোট খালাম্মাকে হারিয়েছি, হারিয়েছি আমার স্নেহের খালাতো বোনকে, যে আমার সমবয়সী ছিলো, মাত্র ছয় মাসের ছোট। আমার খালাম্মার যখন প্রথম ধরা পড়লো আমিই উনাকে মাদ্রাজে পাঠালাম আমার ইমিডিয়েট ছোট ভাইকে সাথে দিয়ে, ওখানেই উনার অপারেশন হয়, ডাক্তার ছোট ভাইকে বলে দিয়েছিলো, খালাম্মা বাঁচলেও… [বিস্তারিত]

সিপিআর সম্পর্কে খুব কম মানুষই জানে এই বাংলাদেশে, এই সিপিআর দেওয়ার বিষয়টা আমি শিখেছিলাম চট্টগ্রামে যখন আমার আম্মাকে প্রথমবার সিপিআর দিলো ডাক্তাররা, এরপরের তিন বছরের শেষে আমার আম্মার অবস্থা খুবই খারাপ, উনার হার্ট মাত্র ৩৬% কাজ করছে, কিডনি প্রায় ফেইল, প্রশ্রাব রক্তে মিশে একাকার, আম্মা প্রচন্ড রকমের পাগলামি করছেন রক্তে প্রসগাব মিশে যাওয়ার কারণে, নভেম্বরের… [বিস্তারিত]

কিছুদিন আগেই আমাদের সোনেলার প্রিয় ব্লগার Shameem Ali Chowdhury ভাই ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়েছিলেন, আল্লাহর অশেষ রহমতে উনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠেছেন। ইদানীং ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ বেড়েছে, এই জ্বরে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে বলে এটি নিয়ে ভীতি কাজ করে সকলের মাঝে, গত বছর চিকুনগুনিয়ার প্রকোপ বেশি ছিল, আর এ বছর দেখা যাচ্ছে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ। ডেঙ্গু… [বিস্তারিত]