প্রথমতঃ সম্পূর্নরুপে এলকোহল জাতীয় পাণীয় বর্জন করুন। অব্শ্যই দৈনিক ৩-৭লিটার পানি পান করতে হবে। লেবু পানি, সোডা পানি, কফি, চা ইত্যাদি পানীয় পান করতে পারবেন তবে ক্রমি, ক্রীম জাতীয় খাবার ও চিনি বর্জন করতে হবে। ১ম দিনঃ কলা ব্যতিত যত ইচ্ছা ফল খান অন্য কোন খাবার গ্রহন করবেন না, শুধু ফল খাবেন। ২য় দিনঃ পছন্দ… [বিস্তারিত]
বিভাগ: স্বাস্থ্য
মানুষ একসময় প্রকৃতি থেকেই তাঁর অসুখ বিশুখের পথ্য আহরন করতো। বিভিন্ন গাছ , লতা , পাতা বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হতো। এসবে কোন পার্স প্রতিক্রিয়া নেই। মানুষ যত আধুনিক হচ্ছে , এসবকে পরিত্যাগ করছে। তবে চীন এবং ভারতে এই ভেষজ চিকিৎসা নিয়ে বর্তমানে ব্যাপক গবেষণা হচ্ছে। তুলসী পাতার কিছু গুনাগুন নিয়ে আজ এই পোস্ট। জ্বর… [বিস্তারিত]
ওজনাধিক্য বা স্থূলতা শব্দটির সাথে আমরা সকলেই পরিচিত। শরীরের ওজন যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয় তখন তা ওজনাধিক্য নামে পরিচিত। আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না শরীরের ওজন কেন বা কিভাবে বাড়ছে। এজন্য আসলে আমাদের নগরকেন্দ্রিক লাইফস্টাইল দায়ী। এছাড়াও ত্রুটিপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস, বংশগত কারণেও ওজন বেড়ে থাকে। ওজন বৃদ্ধি যে কারণেই হোক না কেন অতিরিক্ত ওজন বিভিন্ন… [বিস্তারিত]
ছোট কালের একটি কথা খুব মনে পড়ে যেটি পাড়ার পোলাপানের মুখে মুখে থাকতো , "আম খেও, জাম খেও, তেতুল খেওনা, তেতুল খেলে জর হবে ডাক্তার পাবেনা।" তাই বড়রাও তেতুল খেতে দিতোনা । আমাদের চুরি করে খেতে হতো। এখন বুঝলাম তেতুল কতটা উপকারী । স্বাস্থ্য: টক খেতে পছন্দ করে না এমন নারী খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। অনেকেরই… [বিস্তারিত]