# মেয়েদের সেলফ ডিফেন্স ।

- Author: [সঞ্জয় কুমার](https://sonelablog.com/author/sanjoy-kumar/)
- Published: 2016-04-12T14:10:47+00:00
- Updated: 2016-04-12T14:10:47+00:00
- Category: [অন্যান্য](https://sonelablog.com/category/misc/others/), [বিবিধ](https://sonelablog.com/category/misc/), [সমসাময়িক](https://sonelablog.com/category/current_affairs/)
- URL: https://sonelablog.com/%e0%a6%ae%e0%a7%87%e0%a7%9f%e0%a7%87%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a6%ab-%e0%a6%a1%e0%a6%bf%e0%a6%ab%e0%a7%87%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%b8-%e0%a5%a4/

---

[!\[rthtbtdhb\](http://sonelablog.com/wp-content/uploads/2016/04/rthtbtdhb.png)](http://sonelablog.com/%e0%a6%ae%e0%a7%87%e0%a7%9f%e0%a7%87%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a6%ab-%e0%a6%a1%e0%a6%bf%e0%a6%ab%e0%a7%87%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%b8-%e0%a5%a4/rthtbtdhb/)

 

 

 

 

 

কেমন আছেন সবাই ?  
প্রচণ্ড ব্যাস্ততায় সময় কাটছে । লেখার মত সময় বের করতেই পারছি না ।

বর্তমানে মেয়েরা যেভাবে সেক্সুয়াল হ্যারাসমেন্টের স্বীকার হচ্ছেন এটা রীতিমতো আশংকাজনক । প্রতিটি মেয়েকে অবশ্যই অন্তত নিজেকে রক্ষা করার মত কৌশল এবং সাহস রাখতে হবে । মনে রাখবেন একজন আসল পুরুষ কখনোই আপনাকে বাজেভাবে স্পর্শ করবে না । এসব কুকর্ম করা পুরুষ রা অত্যন্ত ভীরু । শুধু সাহস নিয়ে একবার প্রতিবাদ করেই দেখুন । মুখ বুজে অত্যাচার আর কত সহ্য করবেন ।

মেয়েদের সেলফ ডিফেন্স নিয়ে [মাসরুফ ভাই](http://mashroofhossain.com/) একেবারে হাতে কলমে সুন্দর ভাবে সচিত্র বিবরণ সহ দেখিয়ে দিয়েছেন । আপনারা ইচ্ছে করলে ওনার [ফেসবুক ওয়াল](https://mobile.facebook.com/tahsinmashroofhossain/?refid=52&sld=eyJzZWFyY2hfc2lkIjoiZWE3YzNjMDEyYWMxNDA5Y2Y5ZjExNTEyNDdjYTEzODUiLCJxdWVyeSI6Im1hc2hyb29mIiwic2VhcmNoX3R5cGUiOiJTZWFyY2giLCJzZXF1ZW5jZV9pZCI6NDM4ODIwNDg2LCJwYWdlX251bWJlciI6MSwiZmlsdGVyX3R5cGUiOiJTZWFyY2giLCJlbnRfaWQiOjU3MzQ5MTAwNjAxOTk1NywicG9zaXRpb24iOjEsInJlc3VsdF90eXBlIjoyNzR9&_ft_=top_level_post_id.1011021138978883%3Atl_objid.1011021138978883%3Athid.100002130190676) থেকে ওনার লেখা কৌশল গুলো পড়ে শিখে নিতে পারেন ।

যাদের হাতে সময় কম তারা সরাসরি সেলফ ডিফেন্স এর সব গুলি পর্ব একসাথে pdf বই আকারে ডাউনলোড করে নিতে পারেন ।

ডাউনলোড করতে [এখানে ক্লিক](https://www.dropbox.com/s/2ji54315clrflmb/Self%20Defence%20for%20Women.pdf?dl=0) করুন ।

সবাই সুস্থ থাকুন সুন্দর থাকুন । শুভ কামনা সবার জন্য ।

---

Comments: 11 — https://sonelablog.com/%e0%a6%ae%e0%a7%87%e0%a7%9f%e0%a7%87%e0%a6%a6%e0%a7%87%e0%a6%b0-%e0%a6%b8%e0%a7%87%e0%a6%b2%e0%a6%ab-%e0%a6%a1%e0%a6%bf%e0%a6%ab%e0%a7%87%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%b8-%e0%a5%a4/#comments