# ওজন কমাতে যেসব চা খাবেন

Author: সোনিয়া হক
Published: 2015-05-29
Category: চিকিৎসা
Tags: ওজন কমাতে চা, স্বাস্থ্য সচেতনতা
URL: https://sonelablog.com/%e0%a6%93%e0%a6%9c%e0%a6%a8-%e0%a6%95%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%a4%e0%a7%87-%e0%a6%af%e0%a7%87%e0%a6%b8%e0%a6%ac-%e0%a6%9a%e0%a6%be-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%a8/

[![1432801935](http://sonelablog.com/wp-content/uploads/2015/05/1432801935.jpg)](http://sonelablog.com/wp-content/uploads/2015/05/1432801935.jpg)চোখের ঘুম ভাব কাটাতে কিংবা কান্তি দূর করতে চা পানের বিকল্প নেই। তবে চায়ের উপকারি গুণ শুধু এর জড়তা কাটানোর মধ্যেই সীমাবদ্ধ নেই। এর আরও অনেক গুণ রয়েছে, যা আমাদের সুস্থ এবং সুন্দর থাকতে সাহায্য করে। সৌন্দর্য চর্চা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য সুরক্ষায়ও অনেক বেশি কার্যকারী এই চা। কাজেই ওজন কমানোর চিন্তায় যারা অস্থির হয়ে আছেন কিংবা নিয়মিত জিমে যাচ্ছেন তাদের জন্য এবার সুসংবাদ। এমন কিছু চা আছে যা পান করলে আপনার হজম শক্তিই শুধু বাড়বে না, ওজনও কমবে।

কাজেই ওজন কমাতে পান করুন যেসব চা-

**মৌরি চা**  
এই চা হজমের সমস্যা দূর করে। একইসঙ্গে ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাবও দূর করে এটি। কাজেই পেটের যে কোন সমস্যায় এই চা পানের বিকল্প নেই। এক কাপ পানিতে মৌরি মিশিয়ে ১০ মিনিট জ্বালিয়ে নিন। এবার চিনি মিশিয়ে ধীরে ধীরে পান করলে দেখবেন পেটের সমস্যা একদম সেরে গেছে।

**তুলসী চা**  
দ্রুত হজমে সাহায্য করাসহ ক্যালরি কমাতেও জুড়ি নেই তুলসী চায়ের। কাজেই তুলসীর তাজা পাতা সংগ্রহ করে কিংবা শুকনো পাতার গুড়ার এক টেবিলচামচ পানির সঙ্গে মিশিয়ে ৫ মিনিট গরম করুন। এবার কাপে নিয়ে প্রয়োজনমতো চিনি মিশিয়ে পান করুন। চাইলে এর সঙ্গে মধুও মেশাতে পারেন।

**সাদা চা**  
অন্যান্য চায়ের তুলনায় হোয়াইট টি বা সাদা চা খাওয়া বেশি ভালো। কারণ বিভিন্ন জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে এটি সবুজ চায়ের চেয়েও বেশি কার্যকরী। এতে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ভাইরাল আছে, যা বিভিন্ন রোগকে সহজেই প্রতিহত করে। নিয়মিত এই চা পান করলে ক্যালরিও কমে যায়।

**সবুজ চা**  
গবেষণায় দেখা গেছে, সবুজ চা হজমের জন্য অনেক ভালো। এতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের বাড়তি ক্যালরি ক্ষয় করে এবং ওজন কমায়। প্রতদিনি ৪ কাপ সবুজ চা খলেে শরীরের অতিরিক্ত ৬৭ ক্যালরী পোড়ানো যায় যা প্রায় ২০ মিনিট হাটার সমান। তাই দিনে অন্তত ৩/৪ কাপ সবুজ চা পান করার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

**গোলাপ চা**  
এই চা ত্বকের জন্য অনেক ভালো। এতে ভিটামিন এ, বি৩, সি, ডি এবং ই রয়েছে, যা বিভিন্ন জীবানূর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে ত্বককে সুরক্ষা দেয়। শুধু তাই নয়, ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে এই গোলাপ চা।

সবার জানার জন্য এই লেখাটি কপি করে আনা হয়েছে [এই সাইট থেকে।](http://www.dainikamadershomoy.com/2015/05/28/29853.php "এই সাইট থেকে। ")